Strossmayerovo nám.

Strossmayerovo nám.

Hostivař

Strossmayerovo nám.

Gymnastická školička 3 - 5 let (ročníky 2018 – 2019)

Hostivař:

  • PO – 13:30 – 14:15
  • ÚT – 13:30 – 14:15
  • ST – 13:30 – 14:15
  • ČT – 13:30 – 14:15
  • PÁ – 13:30 – 14:15

Strossmayerovo náměstí:

  • PO – 16:45 – 17:30
1x týdně: 4500 Kč / pololetí
2x týdně: 6500 Kč / pololetí
zavřít

Gymnastická školička 3 - 5 let (ročníky 2018 – 2019)

Hostivař:

  • PO – 13:30 – 14:15
  • ÚT – 13:30 – 14:15
  • ST – 13:30 – 14:15
  • ČT – 13:30 – 14:15
  • PÁ – 13:30 – 14:15

Strossmayerovo náměstí:

  • PO – 16:45 – 17:30
  • ÚT – 16:15 – 17:00
  • ST – 16:15 – 17:00
  • ČT – 16:15 – 17:00

Děti jsou hravou formou vedeny k všeobecnému pohybovému rozvoji.

Pohybové dovednosti budou moci uplatnit při zdolávání opičích drah, při soutěžích, nebo při skupinových hrách. Všechny aktivity jsou koncipovány tak, aby rozvíjeli u dětí motoriku, koordinaci a stimulovali jejich přirozenou radost z pohybu.Děti kromě správně směřovaného energetického výdaje zlepší své sociální dovednosti při komunikaci s trenéry a svými vrstevníky.
 

  • Je plno ?
    • Nevadí, i tak nám napište e-mailem přihlášku. V případě, že by se místo uvolnilo, dáme Vám vědět.

  • Informace k platbě:
    • Po potvrzení přijetí přihlášky Vám bude zaslán email s pokyny k platbě.

zavřít

Gymnastická přípravka 5 let a více (2017 a starší)

Hostivař:

  • PO (17:15 – 18:15) – přípravka mladší (ročníky 2017 – 2013)
  • ÚT (17:15 – 18:15) – přípravka mladší (ročníky 2017 – 2013)
  • ST (17:15 – 18:15) – přípravka mladší (ročníky 2017 – 2013)
  • ČT …

1x týdně: 4500 Kč / pololetí
2x týdně: 6500 Kč / pololetí
3x týdně: 7500 Kč / pololetí
zavřít

Gymnastická přípravka 5 let a více (2017 a starší)

Hostivař:

  • PO (17:15 – 18:15) – přípravka mladší (ročníky 2017 – 2013)
  • ÚT (17:15 – 18:15) – přípravka mladší (ročníky 2017 – 2013)
  • ST (17:15 – 18:15) – přípravka mladší (ročníky 2017 – 2013)
  • ČT (17:15 – 18:15) – přípravka mladší (ročníky 2017 – 2013)
  • PÁ (17:15 – 18:15) – přípravka mladší (ročníky 2017 – 2013)

  • PO (18:30 – 19:30) – přípravka starší (ročníky 2013 – 2008)
  • ÚT (18:30 – 19:30) – přípravka starší (ročníky 2013 – 2008)
  • ST (18:30 – 19:30) – přípravka starší (ročníky 2013 – 2008)
  • ČT (18:30 – 19:30) – přípravka starší (ročníky 2013 – 2008)
  • PÁ (18:30 – 19:30) – přípravka starší (ročníky 2013 – 2008)


Strossmayerovo náměstí (pouze ročníky 2017 až 2013):

  • PO – 18:00 – 19:00 – přípravka mladší (pouze ročníky 2017 – 2013)
  • ÚT – 17:00 – 18:00 – přípravka mladší (pouze ročníky 2017 – 2013)
  • ST – 17:00 – 18:00 – přípravka mladší (pouze ročníky 2017 – 2013)
  • ČT – 17:00 – 18:00 – přípravka mladší (pouze ročníky 2017 – 2013)

Program přípravky je sestaven tak, aby děti získali kvalitní pohybovou průpravu pro jakýkoliv sport, kterému by se chtěli v budoucnu věnovat.

Jejím cílem je rozvíjet rychlost, obratnost, sílu, správné časování pohybu a koordinaci. Pomocí posilovacích cvičení si děti zpevní tělo a získají jeho lepší držení. Tréninky přípravek jsou vedeny zábavnou formou, avšak děti se učí některé základní prvky na gymnastickém nářadí. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, kteří se chtějí s gymnastikou seznámit.

! POZOR ! – Z důvodu omezené kapacity do pobočky Strossmayerovo náměstí nabíráme POUZE ročníky 2013 a mladší
 

  • Je plno ?
    • Nevadí, i tak nám napište e-mailem přihlášku. V případě, že by se místo uvolnilo, dáme Vám vědět.

  • Informace k platbě:
    • Po potvrzení přijetí přihlášky Vám bude zaslán email s pokyny k platbě.

zavřít

Závodní gymnastika (2015 a starší) kluci + holky

Časy tréninků závodních dětí – individuálně po dohodě s trenéry.

Jednotné čl. příspěvky: 8000 Kč / pololetí
zavřít

Závodní gymnastika (2015 a starší) kluci + holky

Časy tréninků závodních dětí – individuálně po dohodě s trenéry.

Děti se účastní závodů po celé ČR i v zahraničí.
Do závodní gymnastiky jsou děti vybírány na základě „testů“ (prosinec a červen) v gymnastické přípravce.
Podmínkou pro závodní gymnastiku je časová náročnost (ročníky 2013 a 2012) – minimálně 3× v týdnu. Starší závodníci minimálně 4× týdně.
Soustředění letní i zimní povinné a v sezoně absolvování 4–5 závodů (o víkendech, po celé ČR)
 

  • Informace k platbě:
    • Po potvrzení přijetí přihlášky Vám bude zaslán email s pokyny k platbě.

zavřít

Gymnastika pro dospělé

Gymnastika pro dospělé probíhá 2× týdně v tělocvičně na Hostivaři v pondělí a čtvrtek od 18:30 – 19:30

Trénink: 250 Kč
zavřít

Gymnastika pro dospělé

Gymnastika pro dospělé probíhá 2× týdně v tělocvičně na Hostivaři v pondělí a čtvrtek od 18:30 – 19:30

Chcete si opět po letech vyzkoušet kotrmelce, salta, přemety, zaskákat na trampolíně či jen rozvinout svoji koordinaci, rozhýbat se, posílit a protáhnout své tělo? Nebo jste rodiče gymnastky, či gymnasty a chcete se naučit to samé co Vaše děti ?

Zavzpomínat na své dětství a naučit se novým dovednostem můžete právě na našich lekcích pro dospělé. Kurz dospěláků je pod vedením našich zkušených trenérů. Tyto hodiny jsou určeny jak začátečníkům, tak i pokročilým gymnastům.

V tělocvičně na Hostivaři je k dispozici nejnovější a nejmodernější gymnastické nářadí včetně molitanové jámy a velké trampolíny. Dále tu najdete plno pěnových pomůcek, překážek, žíněnek apod., které ulehčí všechny nácviky.

Na kurzy zatím není třeba se přihlašovat, prostě vemte kamarádku / kamaráda a přijďte, užijete si spoustu zábavy :)

zavřít

Veřejnost a pronájmy

Hostivař
PO, ÚT, ST, ČT, PÁ – 9:00 – 13:30 a 18:15 – 20:00
  • V době červenec až leden – v dopoledních časech je nutná rezervace předem – 720308060 (případně 606884110)/ 
Jednorázový vstup: 200 Kč
zavřít

Veřejnost a pronájmy

Hostivař:

- PO, ÚT, ST, ČT, PÁ – 9:00 – 13:30 a 18:15 – 20:00
 

  • V době červenec až leden – v dopoledních časech je nutná rezervace předem – 720308060 (případně 606884110)/ gympra@seznam.cz

  • Otevřená tělocvična pro veřejnost znamená možnost volného cvičení bez trenéra, jednotlivé pronájmy pro skupiny (školy, jiné sportovní kluby, akce apod…). V případě zájmu o trénink s trenérem je nutné předem požádat o možnost individuálních lekcí (gympra@seznam.cz).

  • Děti do 15ti let musí být v doprovodu dospělé osoby, která musí být v tělocvičně přítomna po celou dobu cvičení.
  • Mládež mezi 15 – 18 roky musí před vstupem do tělocvičny odevzdat podepsaný souhlas rodičů (odkaz najdete zde: https://www.gympra.cz/documents/



Vstup je cca na 1,5 hodiny.


V případě zájmu pronájmu jednotlivých nářadí (např. akrobatický čtverec) nás prosím kontaktuje předem mailem na gympra@seznam.cz
Připomínáme, že všichni členové jsou povinni dodržovat pravidla a řád tělocvičny ! Provozovatel si vyhrazuje právo na změnu časů rozvrhu a při porušení řádu zájemce z tělocvičny vyloučit !

zavřít

Kruhové tréninky

Naše novinka v tělocvičně na Hostivaři
Pondělí: 7:30 – 8:30
Středa: 7:00 – 8:00
Pátek: 8:00 – 9:00

Trénink: 220 Kč
zavřít

Kruhové tréninky

Naše novinka v tělocvičně na Hostivaři:

-Pondělí: 7:30 – 8:30

-Středa: 7:00 – 8:00

-Pátek: 8:00 – 9:00

Chcete si po ránu pořádně zamakat, zlepšit koordinaci a sílu? Rozhýbat tělo, než půjdeš do školy, nebo do práce? Mít chvilku času sám pro sebe ?
Vyzkoušejte naší novinku – kruhové tréninky. Tréninky jsou vedeny našimi zkušenými trenéry. V našich kruhových trénincích najdete zase něco nového – třeba jako speciální prvky gymnastiky a plno dalšího.

V tělocvičně na Hostivaři jsou k dispozici nejnovější a nejmodernější gymnastické nářadí a pomůcky. Využíváme ale i klasické metody jako jsou kettlebell, Bosu, TRX apod.

Máš z toho strach, že to nezvládneš ? Nevadí, naši trenéři si poradí s každým, vymyslí lehčí, nebo naopak těžší variantu.

Tréninky jsou určeny pro všechny od 16ti let (do 18ti let je nutno donést na hodinu souhlas zákonného zástupce).

zavřít

Cvičení rodičů + dětí

  • Tělocvična: Hostivař
  • Úterý: 10:00 – 10:45
  • Věk: 1,5 – 3 roky

1x týdně: 2500 Kč
zavřít

Cvičení rodičů + dětí

  • Tělocvična: Hostivař
  • Úterý: 10:00 – 10:45
  • Věk: 1,5 – 3 roky

Gympra otevírá nový kurzy cvičení pro rodiče s dětmi od 1,5 do 3 let. Děti si formou hry osvojí základní pohybové schopnosti a v průběhu roku se naučí nové pohybové dovednosti. Cvičení je zaměřeno na rozvoj chůze, koordinace, stability, ale také rozvoj dětské osobnosti, samostatnosti a týmové spolupráce.
Čekají nás opičí dráhy, prolézání tunelu, hry s molitanovými balonky, dovádění s barevným padákem, stavění hradů z kostek a základní gymnastická cvičení. Děti budou mít možnost vyzkoušet si všechna gymnastická nářadí a v závěru hodiny nebude chybět ani skákání na trampolíně. Na každé lekci bude přítomen Dráček Gympráček, který bude bedlivě sledovat hodinu a podporovat děti v plnění pohybových úkolů. Děti také obdrží hrací plán, do kterého budou sbírat po každé hodině razítka.
 

  • To vše pod odborným dohledem naší fyzioterapeutky Mgr. Pavlíny Rampouchové


Podmínky zapsání do kurzu:
• dosažení věkové hranice v den začátku kurzu
• aktivní spolupráce rodiče
• lekcí se účastní pouze přihlášené děti

zavřít

naši partneři:

za podpory: