aktuality

Parkour pro seniory je ideální řešení pro ty, kteří se chtějí pravidelně hýbat, naučit se padat a předcházet pádům, zkusit něco nového, a především získat v pohybu sebevědomí.

Viděli jste svá vnoučata přeskakovat zídky, nebo skákat přes lavičky? Záviděli jste jim volnost a svobodu pohybu?

A co kdybychom vám řekli, že to můžete bezpečnou formou a pod dohledem zkušeného instruktora zažít také?




- O co jde?

• Parkour je pohybová aktivita zaměřující se na přirozený a efektivní pohyb. Je tu s námi necelých třicet let a ve své ryzí podobě nabízí pohybovou svobodu a eleganci pro každého, jako snad málokterý sport.
  

- Co mohu čekat?

• V rámci kurzu se krůček po krůčku naučíte vyhodnocovat a překonávat překážky. Naučíte se také nejen padat, ale i pádům předcházet. Zaměříme se i na obratnost a rovnováhu. Zahrajeme si také spoustu her a společně zapracujeme na tom, abyste získali v pohybu sebevědomí a jistotu.
  

- Je to pro mě?

• Pokud vám nedělá problém běžná chůze a máte chuť se naučit něco nového, hýbat se, začít příjemný společný čas s přáteli anebo třeba udělat dojem na vnoučata pak rozhodně ano!
  

- Není to nebezpečné?

• Není. Jednotlivé prvky i celý tréninkový koncept je modifikovaný tak aby skupině vyhovoval a vedl k přirozenému a bezbolestnému pohybu. Kurz je také založený na individuálním přístupu a trenér rád jakýkoliv nácvik bez problému přizpůsobí vaším podmínkám a schopnostem.Navíc vše probíhá v zázemí moderně vybavené gymastické tělocvičny s velkým množstvím pěnových překážek, žíněnek a koberců.
  

- Benefity Parkouru pro seniory: 

• zlepšení rovnovážných schopností
  
• zlepšení obratnosti a orientace v prostoru
  
• efektivnější vyhodnocování překážek a rizik v okolním prostředí
  
• předvídání a vyhodnocování pádu
  
• nácvik a zvládnutí pádů
  
• zlepšení sebevědomí v pohybu
  
• návrat radosti z pohybu a chuti se hýbat
  

- Obsah parkouru pro seniory:

• 20 hodinových lekcí
  
• přes 10 různých parkourových prvků
  
• balanční a posilovací cvičení
  
• nácvik pádů a rizikových situací
  
• překonávání překážek v bezpečném a komfortním prostředí