Parkour pro seniory 

Hostivař:

• ST – 9:00 – 10:00

1x týdně:

• 4000 Kč / pololetí

Obsah parkouru pro seniory

• 20 hodinových lekcí
• přes 10 různých parkourových prvků
• balanční a posilovací cvičení
• nácvik pádů a rizikových situací
• překonávání překážek v bezpečném a komfortním prostředí

Benefity Parkouru pro seniory

• zlepšení rovnovážných schopností
• zlepšení obratnosti a orientace v prostoru
• efektivnější vyhodnocování překážek a rizik v okolním prostředí
• předvídání a vyhodnocování pádu
• nácvik a zvládnutí pádů
• zlepšení sebevědomí v pohybu
• návrat radosti z pohybu a chuti se hýbat

O co jde?

Parkour je pohybová aktivita zaměřující se na přirozený a efektivní pohyb. Je tu s námi necelých třicet let a ve své ryzí podobě nabízí pohybovou svobodu a eleganci pro každého, jako snad málokterý sport.

Co mohu čekat?

V rámci kurzu se krůček po krůčku naučíte vyhodnocovat a překonávat překážky. Naučíte se také nejen padat, ale i pádům předcházet. Zaměříme se i na obratnost a rovnováhu. Zahrajeme si také spoustu her a společně zapracujeme na tom, abyste získali v pohybu sebevědomí a jistotu.

Je to pro mě?

Pokud vám nedělá problém běžná chůze a máte chuť se naučit něco nového, hýbat se, začít příjemný společný čas s přáteli anebo třeba udělat dojem na vnoučata pak rozhodně ano!

Není to nebezpečné?

Není. Jednotlivé prvky i celý tréninkový koncept je modifikovaný tak aby skupině vyhovoval a vedl k přirozenému a bezbolestnému pohybu. Kurz je také založený na individuálním přístupu a trenér rád jakýkoliv nácvik bez problému přizpůsobí vaším podmínkám a schopnostem. Navíc vše probíhá v zázemí moderně vybavené gymnastické tělocvičny s velkým množstvím pěnových překážek, žíněnek a koberců.